|
 |
Definición kata
Un kata es un conjunto de movimientos de defensa y de ataque encadenados que se realizan contra adversarios imaginarios.
Puntos esenciales
a) Concentración. La concentración debe ser máxima, para no recibir interferencias exteriores. Todas nuestras energÃas -fÃsicas y mentales-, deben emplearse en su ejecución sin la más mÃnima distracción.
b) Tensión. La explosividad en los movimientos de un kata es esencial. Pasar de la relajación del momento previo a la acción a la máxima tensión en el instante del golpe o técnica empleada.
c) Postura básica. Las posturas básicas realizadas correctamente en el desarrollo de un kata, nos confieren la estabilidad necesaria para efectuar cualquier movimiento con fluidez y potencia. Las posturas básicas de Yawara-Jitsu son: jinete, gato, fondo corto, fondo largo, posición de saludo, posición de firme y posición de piernas cruzadas.
d) Mirada. Es fundamental mirar fijamente al punto al que estamos golpeando, para focalizar toda nuestra energÃa correctamente. De no ser asÃ, nuestro campo visual y nuestra concentración disminuyen.
e) Kiai. El Kiai es un grito potente que parte del estómago y que tiene por función sorprender al adversario y conferir a nuestra acción una fuerza suplementaria -el ki-. La ejecución de un kiai en su momento -simultáneamente al golpe- y con toda su potencia, aporta al kata un carácter decidido y una voluntad inquebrantable.
f) Principio y final. Aunque todo el kata debe ejecutarse con el máximo de concentración, decisión y potencia, el principio y el final del mismo, deben cuidarse especialmente, teniendo en cuenta que la primera e última imagen de un kata son las que más se retienen en la memoria, y que pueden -en caso de no efectuarse con la concentración precisa- dar al traste con un kata excepcionalmente realizado.
La práctica de los katas mejora nuestra concentración, el control sobre nuestro propio cuerpo, nuestra fluidez, nuestra técnica básica y además ejercita nuestra memoria. En las clases infantiles son esenciales para mantener la disciplina y aumentar la autoestima de los alumnos.
Katas básicos
El yawara-jitsu dispone de 7 katas básicos. En cada uno de los katas básicos se practican los atemis que se enseñan en cada grado. Dichos katas van aumentando en dificultad, siendo el tercer kata -por su extensión y dificultad- el que marca el abandono de la condición de principiante y el acondicionamiento necesario para aprender los katas sucesivos -básicos y superiores-.
Katas superiores
El yawara-jitsu tiene 10 katas superiores -que van aumentando a medida que los profesores realizan como tesina -para 4º y 5º Dan- un kata original. Los katas superiores son: kata del yawara, kata del palo corto, kata de los atemis, kata de la tierra, kata del bo, kata defensivo, kata del puñal, kata del doble palo corto y kata del doble puñal. Son katas en los que predominan los golpes, aunque también se combinan técnicas de proyección,barrido y luxación. Los katas que se realizan con armas -yawara, palo corto, bo y puñal-, requieren previamente practicar el manejo de dicha arma, para optimizar el aprendizaje y asimilación de las técnicas.

|
 |
|
